ビフィズス菌とオリゴ糖が最強!腸内に棲みつく乳酸菌で便秘解消

乳酸菌を利用した最強の便秘対策

 

オリゴ糖の粉末

いままで便秘の事について調べてきました。

 

その勉強の過程で、乳酸菌を使った便秘対策についてこれが最善と思われる方法にたどり着いたのでご紹介します。

 

興味のある方、ご覧くださいませ。

 

乳酸菌を利用した私が最善と思う便秘対策
  • オリゴ糖を利用して、大腸に棲みついているビフィズス菌を増殖させる

 

一番安定性があり、なおかつ効果がありそうなのがこちらの上記の手段です。

 

たくさんの乳酸菌を取り込んだとしても、
胃酸によって殆どは死滅しますし死滅しなかった菌も深刻なダメージを受けてしまいます。
特にビフィズス菌は胃酸に弱いので、腸内にまで届けるのは困難です。

 

また、ダメージを受けずに腸内まで届いたとしても、
既に出来上がっている腸内フローラに割り込まなければならない為に、
増殖は極めて難しいと考えました。

 

同じビフィズス菌にも種類があり、増殖する為に必要な栄養を取り合います

 

それならば、大腸に棲みついているビフィズス菌を増殖させる方が賢いと考えました。

 

 

 

排便は大腸の蠕動運動により促されるため、
大腸にたくさん棲み着いているビフィズス菌を増やす事が重要です。

 

そこで利用するのがオリゴ糖

 

オリゴ糖はショ糖や乳糖よりも分子量が大きいため、
小腸では吸収されずに大腸まで届きます。また、

 

殆どのオリゴ糖をビフィズス菌が使用するとされているので、ビフィズス菌だけを優位に増やす事ができる訳です。

 

増えたビフィズス菌は乳酸や酢酸を生成して、
悪玉菌の抑制ならびに蠕動運動を誘発する事により排便を促してくれる訳です。
詳しいメカニズムはコチラ

 

 

 

乳酸菌を利用して便秘を解消しようと考えている方には、
オリゴ糖を利用して自分の腸内に棲みついているビフィズス菌を増やす事をおススメします。

 

 

↓ビフィズス菌が増えるオリゴ糖↓